Eryaman Pilates, vücut esnekliğinin ve kas kütlelerinin artırılması amacıyla belli programlar çerçevesinde gerçekleştirilen uygulamadır. Ev ortamında yapılabildiği gibi profesyonel anlamda eğitmenler eşliğinde spor salonlarında da gerçekleştirilebilen antrenmanlara ev sahipliği yapar.

Bu antrenmanlar çoğunlukla vücudun belli bir bölümünü ya da tamamını geliştirmek amacıyla yapılır. Bununla birlikte bu spor, güçlü bir arka plana da sahiptir. Felsefi kökenleri olan bu uygulamalar, sadece fiziksel rahatlık sağlamakla kalmaz aynı zamanda iç huzurun gelişmesinde de rol oynar. Ayrıca Eryaman Pilates uygulamaları, vücut sağlığının korunmasında da önemli bir yere sahiptir.

Karın ve sırt kaslarının gelişimini destekler ve vücut bozukluklarını minimuma indirir. Sporcular için de oldukça uygun bir egzersiz ve antrenman olanağı vadeden bu spor, uzman eğitmenler eşliğinde maksimum düzeyde verim sağlar.

Eryaman Pilates Reformer

Pilates Reformer uygulamaları ise klasik pilatesten farklı olarak çeşitli aletler kullanılarak gerçekleştirilir. Reformer egzersizlerinde "Reformer" adı verilen özel ekipmanlar kullanılır. Bu uygulamalar ismini antrenman sürecinde kullanılan ekipmanlardan almıştır. Bununla birlikte Reformer egzersizlerinde farklı türden aletlerin tercih edilmesi de mümkündür.

Reformeradı verilen özel alet, birçok farklı başlığa sahiptir. Bu başlıklar vücudun farklı bölgelerinde arzu edilen sonuçları elde etmek amacıyla kullanıma uygundur. Dolayısıyla Reformer uygulaması, bölgesel incelme taleplerini karşılama konusunda birçok avantaj vadeder. Aletli Pilates olarak da tanımlanan Reformer, her yaş gurubu için uygundur.

Eryaman Reformer uygulamalarının sağladığı avantaj ve faydalar genel hatlarıyla şu şekilde özetlenebilir:

• Vücutta gündelik yaşamda daha az çalışan kasları hareketlendirir.
• Ana kas grupları üzerinde de etkilidir ve ana kasları önemli ölçüde güçlendirir.
• Duruş bozukluklarının giderir ve postür sorunlarına karşı etkili bir çözüm vadeder.
• "Core" olarak bilinen merkez kaslarının güçlendirir.
• Vücut esnekliğini artırır ve vücutta denge oluşmasını sağlar.
• Nefes alma sorunlarına karşı etkili bir çözümdür. Doğru nefes almayı mümkün kılar.
• Vücutta oluşan bozuklukları tamamen giderir ve orantılı bir vücut yapısına sahip olunmasını sağlar.
• Vücudun dinamizmini, dayanıklılığını ve gücünü artırır.
• Odaklanma sorunlarını giderir ve gündelik yaşamı daha etkin sürdürmenizi sağlar.

Tüm bunların dışında Reformer, düzenli olarak uygulanması halinde birçok yöntem önemli faydalar da sağlayacaktır. Özellikle rutin olarak gerçekleştirilen uygulamalar, mental sağlığınızı güçlendirerek, kendinizi iyi hissetmenizde önemli bir yere sahiptir.

Eryaman Reformer uygulamalarının uzman bir eğitmen gözetiminde gerçekleştirilmesi de son derece önemlidir. Uygulamadan verim almak ve taleplerinizi en yüksek standartta karşılayabilmeniz adına alanında uzman eğitmenlerin yönlendirmelerine ihtiyaç vardır. Özelikle Reformer aleti ile 500'den fazla antrenman, egzersiz ve hareketin yapılabiliyor olması, uygulamanın çok yönlü ve farklı amaçlar için kullanılabilmesini mümkün kılar.

Dolayısıyla Reformer egzersizlerinden en yüksek düzeyde verim almanın yolu, bu alanda uzman eğitimcilerin yönlendirmesinden faydalanmaktır. Ayrıca Reformer aleti, farklı biçimlerde de kullanıma uygundur. Aletli Pilates egzersizlerinde; ayakta, kayış çekere, oturarak, omuz bölgesinden destek alarak farklı biçimlerde antrenmanlar yapmak mümkündür.

Eryaman Aletli Pilates

Eryaman Aletli Pilates uygulamaları, vücuduna esneklik kazandırmak ya da vücut gelişimini destekleyerek kas kütlelerini artırmak isteyenler için geliştirilmiş son derece verimli bir çözümdür. Aletli Pilates ya da bir diğer adıyla Reformer, çeşitli aletler kullanılarak gerçekleştirilen spor egzersizleridir. Bu uygulamalardan maksimum düzeyde verimlilik elde edilmesi adına, talep ve isteklerinize göre doğru egzersizlerin gerçekleştirilmesi son derece önemli bir yere sahiptir.

Geleneksel egzersizlerden farklı olarak Eryaman Aletli Pilates, mat kullanılarak yapılmaz. Özel olarak geliştirilen Reformer aleti, egzersizlerde kullanılır. Birçok farklı başlığa ev sahipliği yapan Reformer aleti, yüzlerce farklı türden egzersiz yapılabilmesini mümkün kılar. Dolayısıyla bölgesel anlamda incelme taleplerinin Aletli Pilates egzersizleriyle karşılanması mümkündür.

Özellikle sporcular için Aletli Pilates egzersizleri son derece verimi bir uygulamadır. Bununla birlikte sporcu olmayan ve sadece sağlıklı yaşamak isteyenler için de Reformer egzersizlerinin birçok avantajı vardır. Bu avantajlardan en önemlisi, duruş bozukluklarını gidererek vücudun denge kazanmasında rol oynamasıdır. Ayrıca daha kaliteli ve sağlıklı bir yaşam için de Aletli Eryaman Pilates uygulamaları tercih edilebilir.

Nefes kontrolünün gerçekleştirildiği Aletli Pilates egzersizleri; daha sağlıklı, verimli ve doğru nefes almanızı sağlar. Aynı zamanda çeşitli sağlık sorunlarının giderilmesinde yardımcı uygulama olarak da kullanılan Aletli Pilates, fiziksel problemlerin giderilmesinde de rol oynar. Postür sorunlarının tedavisinde etkili bir yöntemdir. Fonksiyonel yapısı sayesinde farklı amaçları karşılamak ve hedeflerinize ulaşmak üzere Aletli Pilates egzersizlerini tercih edebilirsiniz.

Aletli Pilates egzersizlerinde kullanılan aletler, her yaş grubundan bireyin kullanabileceği kolaylıktadır. Dolayısıyla, herhangi bir yaş sınırlaması bulunmaz. Her ne kadar aletler oldukça kolay kullanılabilir nitelikte olsa da uzman bir eğitmen eliğinde egzersizlerin gerçekleştirilmesi son derece önemlidir. Aletli Pilates egzersizleri, oldukça fonksiyonel bir yapıdadır.

Uygulamalardan en yüksek düzeyde verim alabilmek ise talepleriniz doğrultusunda doğru egzersizleri tercih etmenizle mümkündür. Bu doğrultuda tamamen size ve taleplerinize uygun programların hazırlanması gerekir. Eryaman Aletli Pilates uygulamaları, size özel programlar üzerinden uygulamadan maksimum düzeyde verim almanızı sağlar. Böylelikle bütün çabalarınız amaçlarınız ve hedefleriniz doğrultusunda arzu ettiğiniz düzeyde karşılık bulacaktır.