Eryaman Pilates

Eryaman Pilates, vücut esnekliğinin ve kas kütlelerinin artırılması amacıyla belli programlar çerçevesinde gerçekleştirilen uygulamadır. Pilates, ev ortamında yapılabildiği gibi profesyonel anlamda eğitmenler eşliğinde spor salonlarında da gerçekleştirilebilen antrenmanlara ev sahipliği yapar.

Bu antrenmanlar çoğunlukla vücudun belli bir bölümünü ya da tamamını geliştirmek amacıyla yapılır. Bununla birlikte pilates, güçlü bir arka plana da sahiptir. Felsefi kökenleri olan pilates uygulamaları, sadece fiziksel rahatlık sağlamakla kalmaz aynı zamanda iç huzurun gelişmesinde de rol oynar. Ayrıca Eryaman Pilates uygulamaları, vücut sağlığının korunmasında da önemli bir yere sahiptir.

Karın ve sırt kaslarının gelişimini destekler ve vücut bozukluklarını minimuma indirir. Sporcular için de oldukça uygun bir egzersiz ve antrenman olanağı vadeden pilates, uzman eğitmenler eşliğinde maksimum düzeyde verim sağlar.

Eryaman Pilates Reformer

Eryaman Pilates Reformer uygulamaları ise klasik pilatesten farklı olarak çeşitli aletler kullanılarak gerçekleştirilir. Reformer Pilates egzersizlerinde "Reformer" adı verilen özel ekipmanlar kullanılır. Bu uygulamalar ismini antrenman sürecinde kullanılan ekipmanlardan almıştır. Bununla birlikte Eryaman Reformer Pilates egzersizlerinde farklı türden aletlerin tercih edilmesi de mümkündür.

Reformer adı verilen özel alet, birçok farklı başlığa sahiptir. Bu başlıklar vücudun farklı bölgelerinde arzu edilen sonuçları elde etmek amacıyla kullanıma uygundur. Dolayısıyla Reformer Pilates uygulaması, bölgesel incelme taleplerini karşılama konusunda birçok avantaj vadeder. Eryaman Aletli Pilates olarak da tanımlanan Eryaman Reformer Pilates, her yaş gurubu için uygundur.

Eryaman Reformer Pilates uygulamalarının sağladığı avantaj ve faydalar genel hatlarıyla şu şekilde özetlenebilir:

  • Vücutta gündelik yaşamda daha az çalışan kasları hareketlendirir.
  • Ana kas grupları üzerinde de etkilidir ve ana kasları önemli ölçüde güçlendirir.
  • Duruş bozukluklarının giderir ve postür sorunlarına karşı etkili bir çözüm vadeder.
  • "Core" olarak bilinen merkez kaslarının güçlendirir.
  • Vücut esnekliğini artırır ve vücutta denge oluşmasını sağlar.
  • Nefes alma sorunlarına karşı etkili bir çözümdür. Doğru nefes almayı mümkün kılar.
  • Vücutta oluşan bozuklukları tamamen giderir ve orantılı bir vücut yapısına sahip olunmasını sağlar.
  • Vücudun dinamizmini, dayanıklılığını ve gücünü artırır.
  • Odaklanma sorunlarını giderir ve gündelik yaşamı daha etkin sürdürmenizi sağlar.
Tüm bunların dışında Eryaman Reformer Pilates, düzenli olarak uygulanması halinde birçok yöntem önemli faydalar da sağlayacaktır. Özellikle rutin olarak gerçekleştirilen uygulamalar, mental sağlığınızı güçlendirerek, kendinizi iyi hissetmenizde önemli bir yere sahiptir.

Eryaman Reformer Pilates uygulamalarının uzman bir eğitmen gözetiminde gerçekleştirilmesi de son derece önemlidir. Uygulamadan verim almak ve taleplerinizi en yüksek standartta karşılayabilmeniz adına alanında uzman eğitmenlerin yönlendirmelerine ihtiyaç vardır. Özelikle Eryaman Reformer aleti ile 500'den fazla antrenman, egzersiz ve hareketin yapılabiliyor olması, uygulamanın çok yönlü ve farklı amaçlar için kullanılabilmesini mümkün kılar.

Dolayısıyla Reformer Pilates egzersizlerinden en yüksek düzeyde verim almanın yolu, bu alanda uzman eğitimcilerin yönlendirmesinden faydalanmaktır. Ayrıca Reformer aleti, farklı biçimlerde de kullanıma uygundur. Aletli Pilates egzersizlerinde; ayakta, kayış çekere, oturarak, omuz bölgesinden destek alarak farklı biçimlerde antrenmanlar yapmak mümkündür.

Eryaman Aletli Pilates

Eryaman Aletli Pilates uygulamaları, vücuduna esneklik kazandırmak ya da vücut gelişimini destekleyerek kas kütlelerini artırmak isteyenler için geliştirilmiş son derece verimli bir çözümdür. Aletli Pilates ya da bir diğer adıyla Eryaman Reformer Pilates, çeşitli aletler kullanılarak gerçekleştirilen pilates egzersizleridir. Bu uygulamalardan maksimum düzeyde verimlilik elde edilmesi adına, talep ve isteklerinize göre doğru egzersizlerin gerçekleştirilmesi son derece önemli bir yere sahiptir.

Geleneksel pilates egzersizlerinden farklı olarak Eryaman Aletli Pilates, mat kullanılarak yapılmaz. Özel olarak geliştirilen Reformer aleti, egzersizlerde kullanılır. Birçok farklı başlığa ev sahipliği yapan Reformer aleti, yüzlerce farklı türden egzersiz yapılabilmesini mümkün kılar. Dolayısıyla bölgesel anlamda incelme taleplerinin Aletli Pilates egzersizleriyle karşılanması mümkündür.

Özellikle sporcular için Aletli Pilates egzersizleri son derece verimi bir uygulamadır. Bununla birlikte sporcu olmayan ve sadece sağlıklı yaşamak isteyenler için de Reformer Pilates egzersizlerinin birçok avantajı vardır. Bu avantajlardan en önemlisi, duruş bozukluklarını gidererek vücudun denge kazanmasında rol oynamasıdır. Ayrıca daha kaliteli ve sağlıklı bir yaşam için de Aletli Eryaman Pilates uygulamaları tercih edilebilir.

Nefes kontrolünün gerçekleştirildiği Eryaman Aletli Pilates egzersizleri; daha sağlıklı, verimli ve doğru nefes almanızı sağlar. Aynı zamanda çeşitli sağlık sorunlarının giderilmesinde yardımcı uygulama olarak da kullanılan Aletli Pilates, fiziksel problemlerin giderilmesinde de rol oynar. Postür sorunlarının tedavisinde etkili bir yöntemdir. Fonksiyonel yapısı sayesinde farklı amaçları karşılamak ve hedeflerinize ulaşmak üzere Aletli Eryaman Pilates egzersizlerini tercih edebilirsiniz.

Aletli Eryaman Pilates egzersizlerinde kullanılan aletler, her yaş grubundan bireyin kullanabileceği kolaylıktadır. Dolayısıyla, herhangi bir yaş sınırlaması bulunmaz. Her ne kadar aletler oldukça kolay kullanılabilir nitelikte olsa da uzman bir eğitmen eliğinde egzersizlerin gerçekleştirilmesi son derece önemlidir. Aletli Pilates egzersizleri, oldukça fonksiyonel bir yapıdadır.

Uygulamalardan en yüksek düzeyde verim alabilmek ise talepleriniz doğrultusunda doğru egzersizleri tercih etmenizle mümkündür. Bu doğrultuda tamamen size ve taleplerinize uygun programların hazırlanması gerekir. Eryaman Aletli Pilates uygulamaları, size özel programlar üzerinden uygulamadan maksimum düzeyde verim almanızı sağlar. Böylelikle bütün çabalarınız amaçlarınız ve hedefleriniz doğrultusunda arzu ettiğiniz düzeyde karşılık bulacaktır.

Eryaman Pilates Salonları

Eryaman Mat Pilates

Eryaman Mat Pilates, mat adı verilen bir minder üzerinde, kişinin kendi vücut ağırlığını kullanarak gerçekleştirdiği egzersizlerdir. Büyük oranda herhangi bir alet kullanımı gerekmiyor olsa da Eryaman Mat Pilates uygulamalarında bazı durumlarda çeşitli aletler tercih edilebilir. Eryaman Pilates topu, bant ve çember gibi aletler Mat Pilates egzersizlerine eşlik edebilir. Ayrıca ev ortamında gerçekleştirilebilen Mat Pilates egzersizlerinin uzman eğitmenler eşliğinde spor salonunda yapılması da mümkündür.

Spor salonlarında yapılan Eryaman Pilates uygulamaları, verimlilik açısından çok daha iddialıdır. Egzersizlerden maksimum düzeyde verim alınmasını sağladığı gibi aynı zamanda uygulamanın rutin olarak sürdürülmesinde de önemli rol oynar. Mat Pilates, birçok açından son derece faydalı bir uygulamadır. Farklı türden taleplere cevap verebilir.

Dolayısıyla Eryaman Pilates uygulamalarını farklı hedefleri yerine getirmek amacıyla tercih etmeniz mümkündür. Eryaman Mat Pilates egzersizlerinin vadettiği avantaj ve faydalar genel olarak şu şekilde sıralanabilir:

  • Vücuttaki kan dolaşımını hızlandırır ve kilo kaybını sağlar.
  • Çok daha sağlıklı bir yapıya sahip olmanızda rol oynar.
  • Kısa sürede etkili sonuçlar elde edebilme imkanı vadeder.
  • Vücuda esneklik kazandırır.
  • Kas kütlelerini geliştirir.
  • Metabolizma faaliyetlerini hızlandırır ve dengeye sokar.
  • Kişiye mental anlamda destek sağlar ve motivasyonu artırır.
  • Kronikleşmiş vücut, eklem ve kas ağrılarını minimalize eder.
Tüm bu avantaj ve faydalarının yanı sıra Eryaman Pilates uygulamaları, denge ve koordinasyonu geliştirme imkanı da sunar. Ayrıca konsantrasyon sorunlarını giderir ve gündelik yaşamda tüm uğraşılara çok daha efektif şekilde konsantre olabilmenizi sağlar.

Pilatesin Faydaları

Pilatesin faydaları, hedeflerinize ve amaçlarınıza en hızlı şekilde ulaşabilmeniz adına son derece hayati niteliktedir. Bununla birlikte Eryaman Pilates egzersizlerinden en yüksek düzeyde verim almanın yolu, egzersizlerin rutin olarak uygulanmasından geçer. Ayrıca amaçlarınız ve hedefleriniz doğrultusunda doğru bir egzersiz programının hazırlanması da uygulamadan maksimum verimin alınmasında önemli bir yere sahiptir.

Aynı zamanda Pilatesin faydaları, sadece vücut gelişiminin desteklenmesi ve kas kütlelerinin artırılması üzerine değildir. Sağlıklı ve kaliteli bir yaşama açılan kapı da düzenli olarak gerçekleştirilen Pilates egzersizlerinden geçer. Mental anlamda kişiyi güçlendirir. Özgüveni artırarak, konsantrasyon kayıplarını önler. Odaklanma problemlerini giderme konusunda da birçok avantajı bünyesinde barındıran Pilates, arkasında güçlü bir felsefi kavrayışa sahiptir.

Pilates Reformer ve Mat Pilates Fiyatları

Eryaman Pilates Reformer ve Eryaman Mat Pilates fiyatları konusunda en temel belirleyici uygulamanın türüdür. Her iki uygulama arasında da ciddi fiyat farklılıkları olmadığı gibi Pilates Reformer veya Mat Pilates tercihinde bulunmak, büyük oranda beklentilerinizle ilişkilidir. Uygulamalardan beklentiniz, talepleriniz, istekleriniz ve amaçlarınız en doğru uygulamayı tercih etmenizi sağlayacaktır.

Bununla birlikte Eryaman Pilates Reformer ve Mat Pilates fiyatları kapsamında bir diğer belirleyici ise uygulamaların hangi konseptte talep edildiğidir. Her iki uygulama da kişiye özel ya da grup dersleri şeklinde planlanmaya uygundur. Grup çalışmaları, bireysel uygulamalara göre daha düşük maliyetlidir. Bireysel uygulamalar ise birçok açından son derece önemli avantaj ve faydalar vadeder.

Bireysel uygulamaların sağladığı en önemli avantaj doğrudan kişiye özel taleplerin gerçekleştirilmesine yönelik programların uygulanıyor olmasıdır. Grup derslerinde ise grubun her bir ferdinin taleplerini maksimize edecek şekilde programlar oluşturulur. Bununla birlikte grup derslerinin de bazı temel konularda önemli düzeyde avantaj ve faydalar vadettiğini söylemek mümkündür.

Grup çalışmaları, kişinin motivasyonunu artırma açısından daha verimlidir. Ayrıca birçok kişi ile birlikte yapılan çalışmalarda verimliliğin artırılması da olanaklıdır. Beklentilerinize ve taleplerinize göre bireysel çalışmaları ya da grup uygulamalarını tercih etmeniz mümkündür. Her iki türden uygulama sürecinde de alanında uzman eğitmenler egzersizlerden maksimum düzeyde verim almanızı sağlamayı hedefler. Böylelikle amaçlarınıza çok daha hızlı, efektif, etkili, verimli ve kolay bir şekilde ulaşabilirsiniz.